Kelebihan Minum Kopi

Kelebihan Minum Kopi

Untuk pecandu kopi, secangkir kopi adalah sebuah awal dari segalanya. Bukan berlebihan atau mengada-ada, karena delapan puluh persen orang dewasa di dunia minum kopi sedikitnya sekali sehari. Ngopi juga sekarang menjadi salah satu rutinitas saya sebelum berangkat kerja.

Dengan berbagai aneka jenis dan cita rasa, kopi adalah minuman yang memiliki keistimewaan tersendiri bagi penikmatnya. Suatu hal yang tidak mengherankan, karena memang jika rasa sudah menjadi selera, bergelas-gelas kopi dapat dihabiskan oleh pecandu kopi.

Yang luar biasa, berdasarkan data dari jurnal kesehatan dunia, ternyata delapan puluh persen orang dewasa di dunia minum kopi sedikitnya sekali sehari. Ini terlihat dari banyaknya jumlah penikmat kopi di kedai kopi usai jam kerja. Serta menjamurnya kedai-kedai kopi di berbagai antero dunia, juga menjadi salah satu bukti kalau minuman ini memiliki banyak penikmatnya.

Sebenarnya, ada nggak sih manfaat dari minum secangkir kopi ini. Kenapa begitu spesial di mata penikmatnya. Penasaran ..? Ada baiknya menyimak rangkuman berikut, mudah-mudahan rasa penasaran Anda akan terungkap serta mengerti mengapa kopi memiliki banyak penggemar.

1. Kafein yang terkandung didalam kopi adalah zat kimia yang berasal dari tanaman yang dapat menstimulasi otak dan sistem saraf. Kafein tergolong jenis alkaloid yang juga dikenal sebagai trimetilsantin. Selain pada kopi, kafein juga banyak ditemukan dalam minuman teh, cola, coklat, minuman berenergi (energy drink), cokelat, maupun obat-obatan.

2. Kafein membantu Anda untuk bisa berpikir lebih cepat. Cobalah mengkonsumsi kopi atau teh 15 menit atau 30 menit sebelum Anda melakukan wawancara pekerjaan atau memberikan presentasi pada atasan. Hasilnya mungkin akan cukup lumayan, karena kafein yang terdapat pada kopi atau teh terbukti mampu memberikan ’sinyal’ pada otak untuk lebih cepat merespon dan dengan tangkas mengolah memori pada otak.

3. Kafein mencegah gigi berlubang. Cobalah untuk meminum secangkir kopi hangat atau teh hangat sesaat setelah Anda mengkonsumsi cookies, cake coklat yang lezat, permen rasa buah atau sepotong roti manis. Joe Vinson, Ph.D., dari University of Scranton menjelaskan bahwa kafein yang terdapat dalam minuman ini ternyata sangat tangguh memberantas bakteri penyebab gigi berlubang.

4. Kafein mengurangi derita sakit kepala. Penelitian menemukan kafein yang terdapat dalam kopi atau teh (dalam jumlah tertentu) sanggup menolong mengobati sakit kepala. Menurut Seimur Diamond, M.D., dari Chicago’s Diamond Headache Clinic. Penderita migrain dalam kategori ringan dapat disembuhkan dengan secangkir kopi pekat atau secangkir black tea. Jadi, sebelum mengkonsumsi obat cobalah dulu sembuhkan sakit kepala Anda dengan minuman berkafein.

5. Kafein bisa melegakan napas penderita asma dengan cara melebarkan saluran bronkial yang menghubungkan kerongkongan dengan paru.

6. Kafein dapat membuat badan tidak cepat lelah, bisa melakukan aktifitas fisik lebih lama, di perkirakan karena kafein membuat “bahan bakar” yang dipakai otot lebih lama.

7. Kafein bisa meningkatkan rasa riang, membuat kita merasa lebih segar dan energik. Perempuan yang minum dua cangkir kopi atau lebih per hari dapat mengurangi risiko terkena pengeroposan tulang (osteoporosis).

8. Kopi dapat meningkatkan penampilan mental dan memori karena kopi dapat merangsang banyak daerah dalam otak yang dapat mengatur tetap terjaga, rangsangan, mood dan konsentrasi. Penelitian di Universitas Arizona ditemukan bahwa orang dewasa yang minum kopi sebelum test memori menunjukkan perkembangan yang signifikan dibanding mereka yang minum kopi tanpa kafein.

9. Kafein dapat menangkal radikal bebas dan menghancurkan molekul yang dapat merusak sel DNA.

10. Kafein juga melindungi jantung dan kanker.

11. Untuk mengurangi risiko mengidap diabetes mulailah meminum kopi. Seseorang yang minum kopi lebih dari enam cangkir sehari berisiko rendah terserang diabetes dibanding dengan orang yang tidak minum kopi sama sekali. Demikian simpulan sebuah riset skala besar yang dilakukan pada 80 ribu orang selama 18 tahun di AS.

12. Parkinson jarang ditemukan pada orang yang minum kopi secara teratur. Sebuah riset menyimpulkan penyakit ini justru ditemukan pada pria yang tidak minum kopi tiga kali lebih banyak daripada pria penikmat kopi.

13. Minum kopi membuat sperma “berenang” lebih cepat dan mampu meningkatkan kesuburan pria. Hal ini diumumkan para ilmuwan Brasil dalam pertemuan “American Society for Reproductive Medicine” di San Antonio, dimana pembicaraan utama berkisar pada efek obat-obatan terhadap kesuburan kaum adam.

Ok, kopi mania, rasanya manfaat di atas makin memperkuat keyakinan Anda untuk tetap mengkonsumsi kopi kan. Yang penting harus di ingat, porsinya tetap dalam batas kewajaran. Karena sesuatu yang berlebihan pasti tidak baik untuk kesehatan. Selamat menikmati kopi !

Source :

http://www.rileks.com

Dalam kurun waktu beberapa tahun terakhir ini para ilmuan (yang mengkonsumsi kopi) mencari pembenaran untuk meminum kopi, sebenarnya ada ngak sih manfaatnya untuk mengkonsumsi kopi, berikut beberapa manfaat mengkonsumsi kopi:

Suatu penelitian yang dilakukan pada Agustus 2005 di University of Scranton menemukan bahwa kopi adalah sumber antioksidan no 1, senyawa penting yang melindungi tubuh dari penyakit. Antioksidan adalah pasukan yang melindungi Anda dari racun radikal bebas, yang didapat dari menghirup oksigen dan mengkonsumsi gula, yang menyebabkan penyakit kronik. Antioksidan menghambat perkembangan kangker, penyakit jantung, diabetes dan stroke.

Kopi merupakan minuman kejutan energi, besok anda ada ujian atau nanti malam harus kerja lembur, coba konsumsi kopi. Tidak lama setelah tegukan pertama, caffein secara ajaib akan menyebabkan pelepasan dopamine. Dopamine adalah kimia otak yang merangsang area yang bertanggung jawab pada sinyal berjaga (alertness), penyelesaian masalah dan kesenangan. Anda akan merasa lebih aktif, lebih tajam dan lebih peka dan juga dapat meningkatkan mood anda secara ringan.

Sebuah penelitian di Austria baru-baru ini mengenai akibat dari 100 mg caffein pada aktifitas otak, memperlihatkan peningkatan kekuatan otak untuk 45 menit. Jadi untuk pertemuan penting Anda selanjutnya minumlah secangkir kopi.

Karena kopi meningkatkan sistem saraf pusat, yang dapat menyebabkan peningkatkan kecepatan detak jantung dan kecepatan nafas, yang keduanya dapat menyiapkan tubuh untuk performa terbaik. Caffein juga dapat memiliki efek langsung kepada otot, begini penjelasannya: Kalsium dilepaskan dalam serat otot, agara serat tersebut berkontraksi, dan kafein dapat mencegah penerima adenosine untuk serat otot, yang menyebabkan aktifitas elektrik yang memompa aktivitas pelepasan kalsium, singkatnya hasilnya adalah kontraksi otot. Jadi untuk hasil maksimal pada saat fitness minumlah kopi, yaitu 140 sampai 400 mg untuk 40 sampai 60 menit latihan.

Kopi diketahui untuk mengurangi produksi DHEA dan hormon anti-aging (kontra penuaan) lainnya, jadi dengan mengkonsumsi kopi untuk terlihat dewasa, ini adalah cara yang sangat baik untuk mencapai keinginan tersebut (heh, bukannya ini kerugian yah )

Wow setelah membaca keuntungan dari meminum kopi mari kita ke Starbucks, eits nanti dulu… mari kita lihat kerugiannya dulu:

Kopi membuat noda di gigi, apalagi digabung denga merokok, ngak percaya, coba ajah. Juga, Kopi membuat nafas anda bau, hati-hati mendekati pasangan Anda setelah minum kopi, kecuali pasangan Anda tergila-gila dengan bau kopi.

Caffein menstimulasi kelenjar adrenalin, yang dapat meningkatkan tingkat stres sampai dengan 18 jam, bayangkan dengan minum kopi Anda bisa stres 18 jam. Bekerja di lingkungan yang stressful, dengan minum kopi dapat meningkatkan kegelisahan dan teman-temannya, jadi hidari yah.

Penelitian menunjukkan peminum berat kopi terbukti memiliki resiko tinggi terkena serangan jantung. Tapi ini perlu dipertanyakan juga, karena peminum berat kopi juga perokok yang berat, jadi resikonya mungkin bukan dari kopi, tapi dari rokok.

Kopi juga menyebabkan kecanduan, walaupun tergantung pada umur dan berat seseorang. Ingat, segala sesuatu yang berlebihan tidak baik bagi anda.

Kopi diketahui untuk mengurangi produksi DHEA dan hormon anti-aging (kontra penuaan) lainnya, jadi dengan mengkonsumsi kopi untuk terlihat dewasa, ini adalah cara yang sangat baik untuk mencapai keinginan tersebut (hmm… kayaknya sebelumnya udah ya, bagi sebagian orang ini adalah kerugian )

^_^